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王宇著《抑郁症的自我治疗》全文txt下载--从尝试过自杀的抑郁患者到心理医生的转换

2014-8-3 10:59| 发布者: gaogwl| 查看: 1572| 评论: 0|原作者: 零三网,王宇|来自: www.ringsunny.com

摘要: 我上网搜索了王宇的一些文章。发现他曾经也是一个抑郁患者,而且甚至尝试过自杀,这让我十分震惊。一个心理医生居然也过这么悲催的命运。他的书虽然主要是写抑郁方面的,但也有恐惧方面的一些信息。我们先看看他这篇 ...

我上网搜索了王宇的一些文章。发现他曾经也是一个抑郁患者,而且甚至尝试过自杀,这让我十分震惊。一个心理医生居然也过这么悲催的命运。他的书虽然主要是写抑郁方面的,但也有恐惧方面的一些信息。我们先看看他这篇文章的序:

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作者序


心理医生 王宇
“抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁,将走向何方。它要求你给自己定位,这虽然痛苦,却是产生转变的驱动力。”——P.吉尔伯特(Paul Gilbert)

当我陷入抑郁的时候,还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现:如果抑郁不曾流淌过我的生命,想必我永远都不会知道自己是谁,将走向何方。

陷入抑郁之中,让我感触最深的就是绝望感和隔离感。自己好像处于孤岛之上,我走不近别人,别人也无法真正走进我的心。那时,常出现这样一个梦境:有一天,一个人,一双手,把我从抑郁的漩涡中解救出来,而我愿意用任何条件和他交换。但梦总归是梦,那个人,那双手终究没有出现。一次一次的希望变成绝望,无数次在绝望中鼓励自己继续坚持。因为无法放弃相依为命的母亲,因为不想人生还没有开始就结束,所以我继续在黑暗中寻找希望……


一次次的失败,让我陷入深深的绝望之中。记得,那是一个冬日的下午,我漫无目的地游荡着,整个世界灰蒙蒙的一片。我像是一个即将要走近终点的旅人,麻木地看着路边的景色和继续远行的人们。时间仿佛停滞了,那些在暗夜中的挣扎与纠结,被折磨得终日无法安宁的灵魂,终于要在这一刻了结。这里,即将成为我的终点,有不舍,却无奈。于是,我买了生平第一包烟,吃过为自己准备的“最后的晚餐”,之后猛然用啤酒灌下早已准备好的药片。终于结束了,我不用再奋力挣扎,不用再被绝望吞噬,我的内心终于平静了……

抑郁,让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在,才让我体会到了生命的意义在于:爱与希望。正因为爱没有消融;希望没有泯灭,才让我走出抑郁,找回了自我。但处于抑郁之中的时候,我的眼前只有绝望,试图让自己相信还有未来,但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利,但也正是这种在绝望中的坚持,才让我一点一点看到了希望。当曙光终于穿透黑夜,我看到了因爱而萌生的动力,因希望而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧,冲破阴霾,重见蓝天!

本书从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写,希望能够给绝望中的你一点希望,给无助的你一点力量,能做到这一点是我最大的欣慰。

我能够从抑郁中走出来,并完成本书的写作,离不开亲人和朋友的支持与帮助。我的母亲、已故的外婆、朋友及爱人,正是你们给我的鼓励和爱才能让我走到今天,没有放弃自己!谨以此书表达我真挚的谢意。

同时也要感谢伴我一路走来的患者及已故的心理学家卡伦·霍妮,正是因为有你们,才让我更加了解抑郁,也才有本书对抑郁深度分析的可能。衷心地希望还没有走出抑郁的朋友能够早日走出抑郁,找回真我。

王宇   

南京,2011年

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我感触良多啊。从一些网友我还了解到王宇其实就是在做心理医生这么光芒的职业的时候,抑郁的情绪还是会产生。是的每个人都会产生抑郁。关键这种情绪不让成为自我毁灭的导火索。王宇的这些文章不但对抑郁患都有价值,有恐惧症的人也非常值得一看。

下面,我发现一些链接,

《抑郁症的自我治疗》作者序(王宇) http://www.ringsunny.com/thread-295-1-2.html

更多内容,可以在心理论坛: http://www.ringsunny.com/forum-66-1.html  上找到,

或者在本站搜索“王宇”  http://www.ringsunny.com/search.php?mod=forum&searchid=1&orderby=lastpost&ascdesc=desc&searchsubmit=yes&kw=%CD%F5%D3%EE


我之所以把王宇老师的文章贴出来,是因为我在他博客下载到了他的书。他是非常乐意帮助大家的,所以书籍居然是免费下载。在本站,我也将慢慢贴出一些王宇老师的《抑郁症的自我治疗》这篇文章的内容,供读都阅读。如果大家的确喜欢这本书,非常建议大家购买本书正版。如果王宇老师不希望我发表他的文章,也可以告知我。谢谢大家。


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