余光恐惧症适合不适合对别人说

余恐

我碰到不少余光恐惧症的朋友，说想对别人倾诉有关余光恐惧症的事情，事实上我也这么做过，但是收效不大。动物的本能是，感受到别人的敌意后，一般情况下很少考虑对方是什么状态，都会加以一定程度的自卫与反击。举个例子，我们常常在电视里看到一个智商有问题的人惹了别人会被人暴打，甚至是亲人之间，这个比喻未必确切，却在某种程度上说明了我的观点。让人觉得不舒服，让人觉得自己对别人有意见，这就是敌对表现，别人很少会体会你这是因为余恐造成的，普通人会有一瞬间我们说的余恐症状，这个症状是不持续的，他们很难体会真正的余恐是什么感觉，就如自己在余恐的时候不能体会自然感觉一样。说多了，可能这一切被别人造成是借口的错觉，因而在别人眼中，整个人会变得更阴暗。森田理论说过，倾诉余恐让会自己回忆这一事件的过程，会加深余恐在自己心中的印象，加重症状，所以他也不主张把余恐的事情向别人倾诉。

不向人倾诉，那应该怎么办呢？个人觉得，应该多表现自己的友好，多跟他们讲话，即便自己在别人看上去是那么假惺惺，只要自己真诚地坚持，多向人讲话，多与人接触，不要注意自己的外在表现，将自己的内心解放，就算别人不理你，甚至欺侮你，都要不卑不亢，相信有一天，当自己的内心会豁然开朗。余恐这东西本来就是假的，不是自己的，自己的心是真的，恐惧会让自己看上去来得要多假就有多假。自然地适应恐惧，去除恐惧，人有余光，是正常的，自己要多真有多真。一天到晚逃避，一天到晚躲起来，恐惧感会越来越严重，你会越来越要想方设法控制自己的眼神，余恐就是伴着你进入棺材！

ps：有时候自己不开心的时候，可以不开心；自己想发火的时候，可以适当发火，不要在意别人怎么看，喜怒哀乐是人之常情，缺一个都不是完整的自然人。