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余光恐惧症适合不适合对别人说

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发表于 2016-8-15 13:20:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 余恐 于 2016-8-20 09:28 编辑

我碰到不少余光恐惧症的朋友,说想对别人倾诉有关余光恐惧症的事情,事实上我也这么做过,但是收效不大。动物的本能是,感受到别人的敌意后,一般情况下很少考虑对方是什么状态,都会加以一定程度的自卫与反击。举个例子,我们常常在电视里看到一个智商有问题的人惹了别人会被人暴打,甚至是亲人之间,这个比喻未必确切,却在某种程度上说明了我的观点。让人觉得不舒服,让人觉得自己对别人有意见,这就是敌对表现,别人很少会体会你这是因为余恐造成的,普通人会有一瞬间我们说的余恐症状,这个症状是不持续的,他们很难体会真正的余恐是什么感觉,就如自己在余恐的时候不能体会自然感觉一样。说多了,可能这一切被别人造成是借口的错觉,因而在别人眼中,整个人会变得更阴暗。森田理论说过,倾诉余恐让会自己回忆这一事件的过程,会加深余恐在自己心中的印象,加重症状,所以他也不主张把余恐的事情向别人倾诉。

不向人倾诉,那应该怎么办呢?个人觉得,应该多表现自己的友好,多跟他们讲话,即便自己在别人看上去是那么假惺惺,只要自己真诚地坚持,多向人讲话,多与人接触,不要注意自己的外在表现,将自己的内心解放,就算别人不理你,甚至欺侮你,都要不卑不亢,相信有一天,当自己的内心会豁然开朗。余恐这东西本来就是假的,不是自己的,自己的心是真的,恐惧会让自己看上去来得要多假就有多假。自然地适应恐惧,去除恐惧,人有余光,是正常的,自己要多真有多真。一天到晚逃避,一天到晚躲起来,恐惧感会越来越严重,你会越来越要想方设法控制自己的眼神,余恐就是伴着你进入棺材!

ps:有时候自己不开心的时候,可以不开心;自己想发火的时候,可以适当发火,不要在意别人怎么看,喜怒哀乐是人之常情,缺一个都不是完整的自然人。
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